Sık Kullanılanlara Ekle 

 

http://eseslibalikcilar.high-forums.com/index.htm
sayın üyeler her girişinizde mümkünse alttaki linlere tıklayınız....teşekkürler

 

Site Ekle

 

Sunucu - Link Ekle - Sevgi Shop


Arama
 
 

Sonuç :
 


Rechercher çıkıntı araştırma

En son konular
» Merhabalar
Salı Şub. 26, 2013 4:32 am tarafından mb58

» tanışalım....
Ptsi Kas. 01, 2010 9:20 am tarafından musty155

» Sarıyar organizasyonu (25 Eylül 2009)
Ptsi Kas. 01, 2010 3:41 am tarafından Mustafa DİNÇ

» Merhaba arkadaşlar
Ptsi Kas. 01, 2010 3:33 am tarafından Mustafa DİNÇ

» Kızılcaören Sazan avı 10-11 Temmuz
Ptsi Kas. 01, 2010 3:31 am tarafından Mustafa DİNÇ

» AV DÖNÜŞÜ BİLGİ VE FOTOĞRAFLARINIZI PAYLAŞABİLECEĞİNİZ ALAN
Salı Ağus. 03, 2010 6:36 am tarafından zirose26

» eskişehirdeki avlakların son durumu
Paz Mart 08, 2009 3:40 am tarafından poze74

» Eskişehirspor-Gaziantepspor:1-1
C.tesi Ocak 24, 2009 9:38 am tarafından eses1965

» Şimdi destek zamanı
C.tesi Ocak 24, 2009 2:56 am tarafından eses1965








KALBİMİZİ SEVİYORSAK BALIK YİYELİM!

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek

KALBİMİZİ SEVİYORSAK BALIK YİYELİM!

Mesaj  melih26 Bir Çarş. Tem. 16, 2008 12:36 pm

Kalp sağlığı için balık yiyin

Kalp sağlığınıza dikkat ediyorsanız, size ilk sorulacak sorulardan biri, ne kadar sıklıkla balık yediğiniz olacaktır. Balık, sadece kolesterolsüz protein kaynağı olmakla kalmıyor, yapısında bulundurduğu Omega-3 adlı yağ asitleri sayesinde, kalp ve damar sistemi için yararlı etkiler de gösteriyor.

1 Eylül itibariyle av yasağının sona ermesi ile birlikte bu yıl balığı bol ve ucuza yiyeceğimiz müjdesi de geldi. Eylül ayı lüfer ve palamut un tam zamanıdır. Bu ayın ortalarına doğru iyice yağlanan lüfer ve palamutu özellikle ızgara veya buğulama olarak pişirip yemek çok lezzetli ve sağlıklıdır. Düzenli olarak balık yemenin birçok olumlu etkisi olduğuna dikkat çeken uzmanlar;

Omega-3 den zengin bir beslenme, kan yağlarının bir türü olan Trigliserid'lerin kandaki düzeyini düşürececeğini,

Omega-3 yağ asitlerinin, doğal pıhtı önleyici gibi etki göstereceğini, kandaki pıhtılaşma hücrelerinin birbirlerine yapışmasını azaltacağını böylece damar içinde pıhtı oluşması ihtimali azalacağını vurguluyorlar.

Omega-3'lerin tansiyon üzerinde de etkisinin olduğunun kanıtlandığına da dikkat çeken uzmanlar, Sadece sebze-meyveye dayalı bir diyetle (vejeteryan), balığa dayalı bir diyeti uygulayanların birbirlerine oranlanmalarında, balığa dayalı diyet uygulayanlarda tansiyon yüksekliği olaylarının çok seyrek olarak görüldüğünü belirtiyorlar.

Bütün bu yararlı etkileri dikkate alan beslenme uzmanları kalp-damar hastalığından korunmak isteyen herkese balık yemesini tavsiye ediyor. Ancak balığı yağda kızartmaktan kaçınılması da yapılan tavsiyeler arasında yer alıyor.
avatar
melih26
prof.dr
prof.dr

Mesaj Sayısı : 52
Kayıt tarihi : 16/07/08
Yaş : 22

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: KALBİMİZİ SEVİYORSAK BALIK YİYELİM!

Mesaj  ayberk228 Bir Paz Tem. 20, 2008 7:17 am

balık ye alık olma. cyclops
avatar
ayberk228
araştırma görevlisi
araştırma görevlisi

Mesaj Sayısı : 17
Kayıt tarihi : 16/07/08
Yaş : 27
Nerden : numaralı tribün

Kullanıcı profilini gör

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: KALBİMİZİ SEVİYORSAK BALIK YİYELİM!

Mesaj  Admin Bir Paz Tem. 20, 2008 9:43 am

sloganımız bu işte Smile
avatar
Admin
prof.dr.dr
prof.dr.dr

Mesaj Sayısı : 52
Kayıt tarihi : 15/07/08
Yaş : 29

Kullanıcı profilini gör http://eseslibalikcilar.high-forums.com

Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Geri: KALBİMİZİ SEVİYORSAK BALIK YİYELİM!

Mesaj  Sponsored content


Sponsored content


Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön

- Similar topics

 
Bu forumun müsaadesi var:
Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz